Contenu mis à jour le 3 juin 2021
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Informé(e) par les émotions = Renforcé(e) par les émotions
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Vanja Hjelmseth, psychologue clinicienne, psychothérapeute EFT – Institut EFT norvégien
Levons les tabous : Vous a t-on déjà dit « Ne t’énerve pas! Une petite fille se tient bien! N’en fais pas tout un drame! Tu es vraiment difficile à gérer, tu en fais trop! Si vous avez déjà entendu de tels propos tout ce qu’on vous a dit sur la colère est faux. Parfois la colère recouvre des émotions douloureuses de HONTE, de SOLITUDE, de PEUR. Parfois la colère est mélangée à de la tristesse et des larmes cachent la colère. Quand la colère fonctionne comme elle est supposée le faire ELLE EST PUISSANTE. Une COLERE AFFIRMEE protège vos limites, représente le carburant pour s’affirmer, vous permet de dire STOP, vous permet de dire NON, vous aide à dire POUSSE TOI, vous aide à dire JE N’ACCEPTE PAS ÇA, à chaque fois que cela vous est nécessaire.
Levons les tabous : Un homme ressent toutes les émotions. La colère d’un homme équivaut à ses larmes. Une COLERE AFFIRMEE est COOL et PROTEGE. Je me sens STUPIDE, MOCHE et SANS INTERET; la HONTE a besoin d’être ACCEPTEE; J’ai PEUR du REJET; la SOLITUDE a besoin de CONNEXION. Le CALME, La FIERTE, la JOIE …Quand les BESOINS EMOTIONNELS sont SATISFAITs, on est JOYEUX.
Les HOMMES RESSENTENT, Les HOMMES ont des BESOINS EMOTIONNELS