Qu’est-ce qui nous maintient coincés dans de vieux modèles et habitudes lorsque nous voulons vraiment changer ? Anna Oldershaw fait la lumière sur la complexité du changement et sur l’approche de l’expérience du « coincé ».

Le Dr Anna Oldershaw est psychologue clinicienne et lectrice en psychologie clinique au Salomons Institute for Applied Psychology de l’Université de Canterbury Christchurch au Royaume-Uni. Elle est à la tête de l’Emotion Focused Institute en Angleterre et co-développeuse de SPEAKS, une thérapie axée sur les émotions pour l’anorexie.

Comment la honte et la colère sont-elles liées ? Dans cet épisode, le Dr Leslie Greenberg parle de la honte comme « l’émotion la plus douloureuse » et décrit comment l’expérience de se sentir sans valeur peut interagir avec la colère. Écoutez pour découvrir comment une compréhension de cette interaction pourrait être utile pour changer les expériences difficiles de la honte et de la colère et notre relation avec ces deux émotions.

Le Dr Leslie Greenberg est professeur de recherche émérite au département de psychologie de l’Université York, Toronto Canada. Il est le principal développeur de la Thérapie Centrée sur les Émotions (Emotions Focused Therapy – EFT) et l’auteur et co-auteur de nombreux livres sur l’EFT, plus récemment « Changing Emotion with Emotion » et « Shame and Anger in Psychotherapy ».

Comment allez-vous célébrer la Journée de sensibilisation aux émotions ? Et pourquoi avons-nous besoin d’une telle journée en premier lieu ? Dans cet épisode, Robert Elliott parle des avantages de la conscience des émotions et partage également un poème qu’ils ont écrit expressément pour célébrer cette journée.

Le Dr Robert Elliott est co-développeur de la Thérapie Centrée sur les Émotions (Emotion Focused Therapy – EFT), un célèbre formateur, chercheur et auteur, et professeur émérite de conseil à l’Université de Strathclyde en Écosse, et plus récemment co-auteur de « Emotion-Focused Counseling in Action ».